昨日・今日は運動デー！昨日のやすらぎ堤は雪が凍ってパリパリだったけど、外の空気はキーンと澄んでいて走るのが気持ち良かった。今日は体育館でランニング＆筋トレなど。身体を動かすのはホント気持ちがいいっす。
体育館後「きんしゃい亭」でラーメンをすすり、餃子を食べてしまった（ナンだろう、この罪悪感は）。
基本紅生姜は、汁がピンクになるまで。
で、帰宅後の風呂上りに飲んだビールが美味しかったんです。ビールに関しては全くコダワリがないというか、あまり沢山飲めない私ですが、SHINGHAは大好きなんです。高いからちょっと贅沢でしたが。
運動したのがチャラになった感があった今夜でした。たまにはこんな日もあるってなことで・・・。
また頑張ります。
SECRET: 0
PASS:
運動した後の食事への罪悪感わかります
きんちゃい亭うまいからね
食べたくなる
運動で失った水分を１００％グレープフルーツジュースなんかで補充するのが好き
砂漠の砂のように身体が吸収する感じ
SECRET: 0
PASS:
＞Sirtoさん
わかってもらえます！？嬉しいです。
１００％グレープフルーツジュースで補充！「かー、浸みるー」って感じですね。