久しぶりのキックボクシング

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加圧トレーニングを行う目的で、通い始めたキックボクシングジム。加圧トレの後には、「せっかくだから」っていうんで、リングにあがってキックボクシングの基礎レッスンも受けたり。「1回1回加圧トレの料金を支払うより、入門した方が加圧もし放題だよ」なんてことをすすめられ、入門したのです。で、いつの間にかキック沢山やってる、みたいな。アレ?おかしいなぁ。加圧は??

最近は、行きたい行きたいとおもいつつも、忙しさにかまけてご無沙汰しちゃっていたので、今日行ってきました。行く前に30分だけ走ってから。私が一番乗り!トレーナーさんを独り占め(#^.^#)♪トレーナーさんはレベルにあったレッスンを、とっても分かり易く教えてくれるのです!!

リングで-

 

 基本の構え

 踏み込み方

 パンチの出し方

 膝蹴りの出し方

などなど。これらは全て足や腕の力を使って、それらを前に出そうとするのではなく、身体(腰?)を回転させる動きに腕や足がついてくるという感じです。そして中心の軸はブレてはいけないのです。基本の動きを確認した後はトレーナーさんのミットめがけてのコンビネーションや、ガードの練習。

ワン・ツー・左フック・右アッパー

ワン・ツー・右ミドルキック

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私は筋力が弱いので、す早いパンチがなかなか出せません。それらを解消するため、筋トレ的なこともやりましたが、これがかなり効いたのか、携帯を持つのもプルプルするくらいに筋肉が笑ってます(~_~;)明日は筋肉痛だなぁ。

ナンダカンダで、いい練習しましたー。疲れたけど、めっちゃ楽しかったから、間をあけずにまた行こうっと!!!キックボクシングの動きは、かなり腹筋・・・特に脇腹に効きます。ダイエット目的で通う女性もいます。くびれることが期待できそうです。

新潟在住・きき酒師&日本酒学講師 和恵の愉快な酒生活

これは練習で使っている、パンチンググローブと呼ばれるもの。親指が半分くらい出ます。

4 thoughts on “久しぶりのキックボクシング

  1. かとう

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    和恵さんは手足長いからキック向きですね!
    自分の体型じゃ立ち技系は無理です。
    てか、手を怪我したら仕事ならないんでボクササイズで我慢してます。(^▽^;)
    和恵さんなら前蹴りで相手との距離つくるブアカーオのスタイルが合うはず!
    で、筋力つけて首相撲強くなって膝蹴りの連打でKO!
    最強のきき酒師だ~!∑ヾ( ̄0 ̄;ノ
    って・・・
    そこまで強くなると、草食系のイマドキの男子が近寄りがたくなるのでほどほどにね^^;

  2. 和恵

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    >かとうさん
    どうやら有利な体型のようです(^皿^;)!!もう少し強打が出せるようになって・・・って、私はどこに向かおうとしているのでしょうか。。。
    とりあえず草食系はワタクシのストライクゾーンを外れているみたいなので(ワタクシも草食系のストライクゾーンからは外れているでしょうが)、強くなっても安心!?
    かとうさんはボクササイズですか~、気分だけでもというか、でも、結構消費しそうですよね。どうなんですか!?

  3. かとう

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    >和恵さん
    ボクササイズも真剣にやるとかなり消費しますよ!
    それに最近は通販で買ったシャドーボクサーなるチューブを付けて負荷かけてやってますから。
    それこそどこ向かってるんだかですね^^;

  4. 和恵

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    >かとうさん
    チューブ!かなりキツそうですね~(°□°;)でも達成感に満ち溢れることマチガイ無しって感じがします!
    ほんと…お互いにどこにむかっているんでしょうかね(笑)

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